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Yoga Kundalini

El reiki kundalini es una energía que se encuentra desactivada dentro del cuerpo humano, pero una vez que logramos activarla y utilizar su poder a nuestro favor; grandes cambios comienzan a ocurrir en nuestra vida.

¿Qué es el Yoga Kundalini?

yoga kundalini

El Yoga Kundalini es esa energía que funciona como motor para activar los 7 chakras que poseemos dentro del cuerpo humano. Esta energía es capaz de despertar a los chakras a través de lo que se ha denominado «la culebra» que no es más que la médula espinal.

El despertar de la medula espina o culebra crea un movimiento que genera un punto de conexión entre los 7 chakras del cuerpo humano y así comienza la magia del despertar de la consciencia y las capacidades físicas.

El yoga kundalini tendría aún más efectos positivos si se realiza en paralelo una sesión de reiki kundalini. De esta forma estás movilizando la energía corporal y la energía mental en dos actividades complementarias

¿Quién ha sido el creador del Yoga Kundalini?

fundador del yoga kundalini

El creador de esta vertiente es Yogi Bhajan. Similar a las creencias que fundaron al reiki kundalini,este hombre se encargó de viajar por toda Europa e impartir estas clases para formar maestros.

Solo de esta forma se podría dejar el legado basándose en los principios y  cumplir el objetivo fundamental de esta practica, la sanación física y espiritual del ser.

Aunque existen diversas prácticas de yoga es importante reconocer que el yoga kundalini es uno de los más completos en la actualidad, ya que, anteriormente las vertientes yoguisticas decidieron dejar de tratar al ser humano como un todo y enfocarse en las distintas áreas del ser: el cuerpo, el canto de mantras, la mente, etc..

Como es una sesión de Yoga Kundalini

posturas del yoga kundalini

Las sesiones de yoga kundalini comienzan con un pre calentamiento del cuerpo con algunas posturas físicas que ayudarán a despertar la culebra ubicada en la médula espinal. Una vez que hayas calentado tu cuerpo estarás listo para:

Mantras

mantras

En el inicio comienzas a cantar mantras. Los mantras tienen una funcionalidad y es que la boca tiene 62 terminaciones nerviosas que ayudan activar el hipotálamo y este a su vez la glandula pineal. De esta forma comienzas la experiencia del despertar de la consciencia.

La funcionalidad de los mantras es conectar la parte física con la mental para poder llevar una vida equilibrada.

Después de iniciar la sesión de yoga kundalini con algunos mantras y se ha logrado la conexión con el yo interior es momento de conectar con otras personas que se encuentran practicando yoga kundalini en cualquier parte del mundo y lo hacemos a través del canto titulado Ong Namo Guro Dev Namo.

¿Que otros mantras puedo cantar?

  • WAHE GURU: este mantra es el ideal para aquellas personas que se sienten atravesando un momento oscuro, el canto de éste mantra traspasa hasta la luz
  • GURU GURU WAHE GURU, GURU RAM DAS GURU: mantra donde se le solicita protección a Guru
  • EK ONG KAR, SAT NAM SIRI WAHE GURU: evoca el despertar de la energía kundalini
  • RA MA DA SA SA SE SO HUNG: agrupa elementos como el sol, la luna, la tierra y los unifica como un todo
  • Mul Mantra:  resulta ser la raíz de todos los mantras

Ejercicios

ejercicios durante reiki kundalini

Uno de los ejercicios más utilizados en el yoga kundalini es el Kriya, estos ejercicios ayudan al despertar de la medula espinal para comenzar con la movilización de las energías.

Además también es importante la practica de estas posturas en el momento que desees practicar por tu propia cuenta yoga kundalini y fusionarlo con reiki kundalini.

Relajación

Son los minutos que estás en tu esterilla o mat posteriores al proceso de movilización de la energía física y mental. Estos minutos ayudan al cuerpo a volver a su estado de reposo.

Meditación

meditación

Es en este momento donde una vez que tu cuerpo se encuentra en estado de reposo y total relajación, terminas por agradecer lo experimentado en el día. Para cerrar la sesión de yoga kundalini es necesario entonar la canción del eterno sol.

También es bueno cantar el mantra Sat Nam dos o tres veces antes de finalizar la clase de yoga.

La practica del yoga kundalini solo consiste en posturas, por lo que no hay niveles de evolución.

Beneficios en su practica

  • Aprendes a respirar. Parece mentira pero no todos los seres humanos respiran correctamente. Al practicar con la respiración de fuego utilizada en el kundalini tendrás una nueva oportunidad de fortalecer tus pulmones y entrar en bienestar
  • Contribuye a que los huesos no se debiliten debido a los estiramientos constantes
  • Revitaliza tu mente, al activar constantemente la energía que se encuentra en reposo en la médula espinal existen probabilidades de hacer insight con eventos emocionales pendientes por resolver
  • Limpia tu sistema de cualquier impureza que pueda encontrarse alojada en los tejidos musculares
  • Equilibrar los rasgos de la personalidad. Si eres el tipo de persona que tiene tendencias a la fragmentación de la personalidad o trastornos psicológicos como la esquizofrenia, la practica complementaria de yoga kundalini te ayudará en este proceso

Peligros de una mala práctica del Yoga Kundalini

Es importante mencionar que, así como el yoga kundalini tiene muchos beneficios hay que tomar ciertas consideraciones si se está en algunos estados críticos como:

  • Un embarazo: avisa a tu maestro o yogui que éstas embarazada, de esta forma podrá sugerirte posturas que eviten el riesgo de una pérdida
  • Lo mejor que podrías hacer es practicar al principio con alguien calificado y evitar una lesión muscular. Si has sufrido ya alguna lesión muscular en la practica del yoga kundalini lo mejor que puedes hacer es esperar el tiempo necesario para que el musculo se desinche a su tiempo y pueda funcionar nuevamente
  • Si tienes problemas de tensión o referentes al corazón coméntalo con tu profesor de yoga, existen algunas posturas que pueden resultar contraproducentes en esta practica
  • No es recomendado realizar una sesión de yoga tras haber ingerido alcohol o drogas

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