La meditación Gassho es el complemento perfecto en la practica tradicional del reiki, Mikao Usui la prefería por la posición de las manos impuestas en el corazón que te permite recargarte de la energía nueva del universo.
¿Qué es la meditación Gassho?
Es la mejor forma de meditación para reestructurar pensamientos, sentimientos y emociones que se encuentran disminuyendo la frecuencia vibratoria del paciente o aprendiz.
Mikao Usui la utilizaba antes de comenzar la sesión de reiki para abrir los canales perceptivos y así la sesión podía tener un mayor efecto positivo.
Como realizar la meditación Gassho
La meditación Gassho puedes aplicarla diariamente antes de iniciar una sesion de autoreiki.
Si después de probar esta forma de meditar encuentras efectos positivos puedes comenzar a realizar sesiones de reiki japonés o conocido también como reiki usui ryoho.
Te explicamos paso a paso como iniciar esta forma de meditar:
- Escoge un espacio que sea agradable y confortable
- Procede a realizar la posición Gassho que consiste en las palmas de las manos juntas y alineadas al nivel del chakra corazón
- Enfoca tu atención en la respiración, observa y siente como el aire entra desde la nariz hacia tus pulmones y como exhalas a través de tu boca
- Imagina que tu cuerpo fluye como el agua y toda la respiración te ayuda a estimular el chakra corona
- Ahora bien, vamos a enfocarnos en el mudra de tus manos. En el momento de inhalar presiona los dedos hacia el chakra corazón y aflójalos suavemente al momento de exhalar la respiración
- A medida que vayas realizando cada vez más respiraciones comienza a visualizar como una llama de color (puede ser en este caso naranja, roja o violeta que son los colores de alta frecuencia vibratoria) recorre todo tu cuerpo
- Al experimentar la respiración ofrece una inclinación de la cabeza como reverencia Gassho, comienza a agradecer todo lo que tienes hasta ahora
